미네랄1 비타민과 미네랄의 중요성 알려드립니다 비타민과 미네랄의 중요성 비타민과 미네랄은 우리 몸이 정상적으로 기능하기 위해 필수적인 영양소입니다. 이들은 체내에서 직접 생성되지 않기 때문에 외부에서 섭취해야 하며, 신체 건강을 유지하고 다양한 생리적 과정을 돕는 중요한 역할을 합니다. 비타민과 미네랄의 중요성을 이해하고, 이를 충분히 섭취하는 것이 왜 중요한지, 그리고 어떤 식품에서 비타민과 미네랄을 얻을 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 비타민의 역할과 중요성 비타민은 우리 몸에서 다양한 생리적 기능을 지원하는 유기 화합물입니다. 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나눌 수 있으며, 각각의 비타민이 우리 몸에 미치는 영향은 다릅니다.1.1. 수용성 비타민수용성 비타민은 물에 녹는 성질을 가지며, 과잉 섭취된 양은 소변을 통해 배출됩니다.. 2024. 11. 6. 이전 1 다음
