외식1 다이어트 중 외식을 할 때 주의할 점 다이어트를 결심한 후 외식은 종종 도전이 될 수 있습니다. 밖에서 식사할 때 유혹이 많고, 평소보다 더 많은 칼로리를 섭취하기 쉬운 환경이기 때문입니다. 하지만 외식을 완전히 피할 필요는 없습니다. 올바른 선택을 통해 외식에서도 다이어트 목표를 지킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 다이어트 중 외식을 할 때 주의할 점을 소개하겠습니다.1. 메뉴 선택의 중요성외식을 할 때 가장 먼저 고려해야 할 점은 메뉴 선택입니다. 메뉴판을 살펴보면서 건강한 옵션을 선택하세요. 샐러드, 구운 고기, 생선 요리, 채소 요리 등 상대적으로 칼로리가 낮고 영양가가 높은 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 튀김이나 크림 소스가 포함된 요리는 피하고, 소스는 별도로 요청하는 것도 좋은 방법입니다.2. 포션 사이즈 조절하기식당의 음식.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음
